Σχολή

Ένας χώρος 270 τ.μ. που σχεδιάστηκε για να αποπνέει συγκέντρωση, έμπνευση και εσωτερική απελευθέρωση. Με κύρια αίθουσα διδασκαλίας 140 τ.μ. ειδικό πάτωμα που απορροφά τους κραδασμούς, περιστρεφόμενους και στατικούς στύλους, εναέριες κούνιες και πλήρη εξοπλισμό που καλύπτει κάθε ανάγκη εκγύμνασης του σώματος. Δεύτερη αίθουσα χορού 100 τ.μ και στούντιο προπονήσεων που προσφέρεται για free practice πολλές ώρες κάθε μέρα αλλά και για ενοικίαση!

Η σχολή προσφέρει μαθήματα ομαδικά αλλά και ιδιαίτερα, για όλους, άσχετα με το φύλο, την ηλικία και το επίπεδο του καθενός. Διαμορφώνουμε το πρόγραμμα της σχολής έτσι ώστε να βολεύει ΕΣΑΣ! Επικοινωνήστε μαζί μας και θα βρούμε την καλύτερη λύση. Προσφέρουμε επίσης εκπαίδευση pole dance instructors, διοργάνωση pole dance show για το event σας, ενοικίαση στύλων και stage και ενοικίαση pole dance studio για τις προπονήσεις σας!

  • Head Instructor : Margie Zavitsanou
  • Coaches : Katerina Ferekidi, Nael Chrisafidis

SpinTop Classes 2017

  • Pole Dance Levels

  • Σε κάθε μάθημα διδάσκονται spins, tricks και χορευτικά βήματα ανάλογα με το επίπεδο και ενώνονται σε μικρούς συνδυασμούς. Το κάθε άτομο ανεβαίνει επίπεδο με το δικό του ρυθμό. Στο μάθημα δίνονται παραλλαγές των τρικ ξεχωριστά για κάθε μαθητή ώστε να αναδειχτούν τα διαφορετικά φυσικά χαρίσματα του καθενός.

  • Level 1
  • Για αρχάριους. Διδάσκονται τα πρώτα spins, βασικές λαβές και στροφές.

  • Level 2
  • Η μαγεία του pole dance αποκαλύπτεται! Αναποδογυρίζουμε και αρχίζουμε να αψηφούμε τη βαρύτητα!

  • Level 3
  • Το να κρεμόσαστε ανάποδα είναι δεύτερη φύση σας; Καιρός να ανεβείτε επίπεδο και να μάθετε πολλές ενδιαφέρουσες καινούργιες πόζες και λαβές!

  • Level 4
  • Σε αυτό το σημείο προφανώς κάνετε pole πάνω από ένα χρόνο και ξέρετε πόσο εθιστικό είναι! Ονειρεύεστε ότι κάνετε όλες τις τρελές κινήσεις που βλέπετε στα video των pole stars. Είστε σε καλό δρόμο για να πραγματοποιήσετε το όνειρό σας!

  • Level 5
  • Τελειοποιούμε όσα έχετε μάθει ως τώρα και μαθαίνουμε απαιτητικά tricks, πολλές παραλλαγές γνωστών κινήσεων και συνδυασμούς ακροβατικών.

  • Level 6
  • Το pole dance εξελίσσεται συνεχώς! Το τμήμα απευθύνεται σε αθλητές που θέλουν να προπονηθούν σε ιδιαίτερα υψηλό επίπεδο ή προετοιμάζονται για διαγωνισμούς.

  • Pole Flow

  • Ένα μάθημα με έμφαση στην αρμονική κίνηση και στην τελειοποίηση της τεχνικής μας στο στύλο, αλλά και στο χώρο. Μέσα από χορογραφημένους συνδυασμούς, ασκήσεις αυτοσχεδιασμού και τεχνικές freestyle εμπλουτίζουμε την κινησιολογία μας και μαθαίνουμε να ελέγχουμε το σώμα μας συνειδητά και να εκφραζόμαστε αβίαστα.

  • Exotic Pole Dance

  • To exotic pole dance είναι το πιο θηλυκό από όλα τα στιλ αλλά και ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος εκγύμνασης! Θα μάθουμε σέξι κινησιολογία και πόζες στο στύλο και στο πάτωμα μέσα από χορογραφημένους συνδυασμούς. Φοράμε τα τακούνια μας και ξεπερνάμε τις ανασφάλειές μας! Ιδανικό για όλα τα επίπεδα.

  • Ακροβατικό Σύγχρονο

  • O σύγχρονος χορός εμπλουτίζεται με ακροβατικά στοιχεία εδάφους σε ένα μοναδικό αποτέλεσμα χορογραφημένων συνδυασμών με στηρίξεις, κυβιστήσεις, ρόδες και άλλες σύνθετες μορφές κίνησης! Στο μάθημα αυτό θα ανακαλύψουμε τον κρυμμένο ρυθμό μέσα μας, θα γνωρίσουμε τις σωματικές μας δυνατότητες και θα δοκιμάσουμε και άλλες διαστάσεις του σώματός μας εξερευνώντας τη βαρύτητα, την ισορροπία και τις διάφορες ποιότητες κίνησης.

  • Pole Tricks Open Level

  • Μάθημα ανοιχτού επιπέδου όπου διδάσκονται συνδυασμοί ακροβατικών στο στύλο με παραλλαγές για όλα τα επίπεδα.

  • Αerial Fitness

  • Ολοκληρωμένη προπόνηση ενδυνάμωσης με στύλους και πανιά που απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα, για άντρες και γυναίκες!

  • Stretching

  • Μία κινησιολογική προσέγγιση της μυϊκής ελαστικότητας με τεχνικές dynamic και PNF stretching. Το stretching μειώνει το άγχος, προσφέρει χαλάρωση και ανακουφίζει από τον πόνο αθλητές και χορευτές, αλλά και όσους επιβαρύνονται λόγω καθιστικής ζωής και πολύωρης εργασίας.

  • Group Personal Training

  • Για κάθε ηλικία και φυσική κατάσταση!

    Στα μαθήματα Aerial Swing και Power Fit προσαρμόζουμε τις ασκήσεις ανάλογα με το επίπεδο και εστιάζουμε στις ανάγκες του κάθε ασκούμενου ξεχωριστά.

    Έτσι συνδυάζουμε όλα τα οφέλη της ομαδικής και της εξατομικευμένης προπόνησης και δημιουργούμε την πιο αποτελεσματική και οικονομική επιλογή για ενδυνάμωση, γράμμωση και απώλεια βάρους με τον πιο διασκεδαστικό τρόπο!

  • Αerial Swing
  • Η άσκηση με εναέριες κούνιες είναι ένας από τους πιο διασκεδαστικούς τρόπους εκγύμνασης. Δυναμώνει όλο το σώμα, απομακρύνει την ένταση και βελτιώνει την ευλυγισία. Ιδανικό για κάθε ηλικία και επίπεδο.

  • Power Fit
  • Προπόνηση μυικής ενδυνάμωσης που εναλλάσσεται με αερόβια άσκηση, με ασκήσεις που χρησιμοποιούν το ίδιο το σωματικό μας βάρος, αλλά και με λάστιχα, βαράκια και ιμάντες, ιδανικό για γράμμωση και απώλεια βάρους.

  • Μπαλέτο Ενηλίκων

  • Ποτέ δεν είναι αργά να γνωρίσει κάποιος την τεχνική του μπαλέτου! Μπαλέτο μπορούν να ξεκινήσουν όλοι σε οποιαδήποτε ηλικία και να εκμεταλλευτούν τα οφέλη του καθώς βελτιώνει τη στάση του σώματος, την ισορροπία, την αίσθηση του ρυθμού, το συντονισμό και σμιλεύει το σώμα.

    Στο μάθημα διδάσκονται βήματα και κινήσεις που καλλιεργούν τη λυρικότητα και την ικανότητα να εκφραζόμαστε μέσα από το χορό.

  • Παιδικά τμήματα εναέριων ακροβατικών και εφηβικά τμήματα pole tricks

  • Εναέρια ακροβατικά για παιδιά από 5 ετών! Ο καλύτερος τρόπος να κοινωνικοποιηθούν και να διοχετεύουν δημιουργικά την ενέργειά τους τα παιδιά είναι η άσκηση και η σωματική έκφραση μέσα από την κίνηση. Πάντα με ασφάλεια, στόχος μας είναι να αγαπήσουν τα παιδιά τη γυμναστική και το χορό!

  • Zumba

  • Η zumba δε χρειάζεται ιδιαίτερες συστάσεις! Όταν στόχος είναι η καύση θερμίδων είναι η πιο δημοφιλής επιλογή. Λάτιν μοτίβα και επιρροές από hip-hop συνδυάζονται σε μια διασκεδαστική και αποτελεσματική αερόβια άσκηση γεμάτη ρυθμό!

  • Pilates

  • Το Pilates είναι μία μέθοδος εκγύμνασης που επικεντρώνεται στη συμμετρική στάση του σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής και στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, της λεκάνης και της ωμοπλάτης. Αντιμετωπίζει το σώμα σαν σύνολο και για αυτό είναι άριστο μέσο αποκατάστασης τραυματισμών και χρόνιων παθήσεων. Το Pilates βοηθά κάθε άνθρωπο, ανεξάρτητα από το πόσο γυμνασμένος είναι να βιώσει μία νέα κατάσταση σώματος, ξεπερνώντας δυσλειτουργίες που δημιουργεί ο σύγχρονος τρόπος ζωής.

Πρόγραμμα

  • Summer Camp 2017

  • 1η Εβδομάδα (3 - 6)

    2η Εβδομάδα (10 - 13)

    3η Εβδομάδα (17 - 20)

    4η Εβδομάδα (24 - 27)

    ΔευτέραΤρίτηΤετάρτη
    Studio 1
    09:30 - 10:30
    Pilates
    11:00 – 12:00
    Power Fit
    18:30 – 20:00
    Pole Tricks
    18:30 - 20:00
    Exotic Pole Dance
    19:00 – 20:30
    Pole Tricks
    20:00 - 21:30
    Exotic Pole Dance
    20:00 – 21:30
    Pole Tricks
    20:30 – 22:00
    Ακροβατικό Σύγχρονο
    21:30 – 22:30
    Stretching
    21:30 – 22:30
    Stretching
    Studio 2
    18:30 – 19:30
    Power Fit
    18:30 – 20:00
    Aerial Swing
    18:00 - 19:00
    Power Fit
    19:30 – 20:30
    Zumba
    20:00 – 21:00
    Pilates
    19:00 – 20:30
    Aerial Swing
    21:00 – 22:30
    Aerial Swing
    21:00 – 22:00
    Power Fit
    20:30 – 21:30
    Yoga
    ΠέμπτηΠαρασκευήΣάββατο
    Studio 1
    18:30 - 20:00
    Lyrical Pole Dance
    09:30 - 10:30
    Pilates
    20:00 - 21:30
    Pole Tricks
    21:30 - 22:30
    Stretching
    Studio 2
    19:00 - 20:00
    Zumba
    20:00 - 21:00
    Pilates
    21:00 - 22:30
    Aerial Swing
    ΔευτέραΤρίτηΤετάρτη
    Studio 1
    09:30 - 10:30
    Pilates
    11:00 – 12:00
    Power Fit
    18:30 – 20:00
    Exotic Pole Dance
    18:30 - 20:00
    Pole Tricks
    19:00 – 20:30
    Pole Tricks
    20:00 - 21:30
    Pole Tricks
    20:00 – 21:30
    Exotic Pole Dance
    20:30 – 22:00
    Ακροβατικό Σύγχρονο
    21:30 – 22:30
    Stretching
    21:30 – 22:30
    Stretching
    Studio 2
    18:30 – 19:30
    Power Fit
    18:30 – 20:00
    Aerial Swing
    18:00 - 19:00
    Power Fit
    19:30 – 20:30
    Zumba
    20:00 – 21:00
    Pilates
    19:00 – 20:30
    Aerial Swing
    21:00 – 22:30
    Aerial Swing
    21:00 – 22:00
    Power Fit
    20:30 – 21:30
    Yoga
    ΠέμπτηΠαρασκευήΣάββατο
    Studio 1
    18:30 - 20:00
    Pole Tricks
    09:30 - 10:30
    Pilates
    20:00 - 21:30
    Lyrical Pole Dance
    21:30 - 22:30
    Stretching
    Studio 2
    19:00 - 20:00
    Zumba
    20:00 - 21:00
    Pilates
    21:00 - 22:30
    Aerial Swing
    ΔευτέραΤρίτηΤετάρτη
    Studio 1
    11:00 – 12:00
    Power Fit
    18:30 – 20:00
    Pole Tricks
    18:30 - 20:00
    Exotic Pole Dance
    19:00 – 20:30
    Pole Tricks
    20:00 - 21:30
    Exotic Pole Dance
    20:00 – 21:30
    Pole Tricks
    20:30 – 22:00
    Ακροβατικό Σύγχρονο
    21:30 – 22:30
    Stretching
    21:30 – 22:30
    Stretching
    Studio 2
    18:30 – 19:30
    Power Fit
    18:30 – 20:00
    Aerial Swing
    18:00 - 19:00
    Power Fit
    19:30 – 20:30
    Zumba
    20:00 – 21:00
    Power Fit
    19:00 – 20:30
    Aerial Swing
    21:00 – 22:30
    Aerial Swing
    20:30 – 21:30
    Yoga
    ΠέμπτηΠαρασκευήΣάββατο
    Studio 1
    18:30 - 20:00
    Lyrical Pole Dance
    20:00 - 21:30
    Pole Tricks
    21:30 - 22:30
    Stretching
    Studio 2
    19:00 - 20:00
    Zumba
    20:00 - 21:00
    Pilates
    21:00 - 22:30
    Aerial Swing
    ΔευτέραΤρίτηΤετάρτη
    Studio 1
    11:00 – 12:00
    Power Fit
    18:30 – 20:00
    Exotic Pole Dance
    18:30 - 20:00
    Pole Tricks
    19:00 – 20:30
    Pole Tricks
    20:00 - 21:30
    Pole Tricks
    20:00 – 21:30
    Exotic Pole Dance
    20:30 – 22:00
    Ακροβατικό Σύγχρονο
    21:30 – 22:30
    Stretching
    21:30 – 22:30
    Stretching
    Studio 2
    18:30 – 19:30
    Power Fit
    18:30 – 20:00
    Aerial Swing
    18:00 - 19:00
    Power Fit
    19:30 – 20:30
    Zumba
    20:00 – 21:00
    Power Fit
    19:00 – 20:30
    Aerial Swing
    21:00 – 22:30
    Aerial Swing
    20:30 – 21:30
    Yoga
    ΠέμπτηΠαρασκευήΣάββατο
    Studio 1
    18:30 - 20:00
    Pole Tricks
    20:00 - 21:30
    Lyrical Pole Dance
    21:30 - 22:30
    Stretching
    Studio 2
    19:00 - 20:00
    Zumba
    20:00 - 21:00
    Pilates
    21:00 - 22:30
    Aerial Swing
  • Εναέρια Ακροβατικά (παιδικό)

  • ΔευτέραΤετάρτηΠέμπτη
    18:30-19:30
    studio 3
    18:00-19:00
    studio 2
    18:00-19:00
    studio 2

Τιμές

ΜάθημαΠακέτο 4 εβδομάδων / 1 μάθημα τη βδομάδα
Pole Dance
Levels 1-6
50 €
Aerial Fitness35 €
Pole Flow45 €
Exotic Pole Dance45 €
Pole Tricks Open Level50 €
Stretching35 €
Ακροβατικό Σύγχρονο25 €
Zumba12 €
Pilates20 €
Μάθημα Πακέτο 4 εβδομάδων / 2 μαθήματα την εβδομάδα
Pilates30 €
Zumba17 €
Group Personal Training Πακέτο 4 εβδομάδων
Yoga + Power Fit1 μάθημα την εβδομάδα 28 €
2 μαθήματα την εβδομάδα 38 €
3 μαθήματα την εβδομάδα 45 €
Iδιαίτερα μαθήματα
1 μάθημα/60 λεπτά30 €
1 μάθημα/90 λεπτά40 €

Ειδικές τιμές σε πακέτα ιδιαίτερων μαθημάτων.

ΜάθημαΤιμή ανά μάθημα (Drop-in)
Pole Dance Levels 1-613 €
Aerial Swing10 €
Pole Flow13 €
Exotic Pole Dance13 €
Pole Tricks Open Level13 €
Stretching9 €
Ακροβατικό Σύγχρονο7 €
Power Fit8 €
Μπαλέτο Ενηλίκων8 €
Pilates6 €
Zumba4 €
Yoga7 €
Παιδικά τμήματα εναέριων ακροβατικών & Pole Tricks εφηβικό
Τιμή Μαθήματος εναέριων ακροβατικών (παιδικό)7 € για ένα παιδί
(+ 3 € για κάθε ακόμη παιδί)
Τιμή Μαθήματος pole tricks (εφηβικό)10 €
Τιμή Πακέτου 4 εβδομάδων
1 μάθημα / εβδομάδα28 €
2 μαθήματα / εβδομάδα35 €
3 μαθήματα / εβδομάδα40 €
1 μάθημα pole tricks / εβδομάδα30 €
50% έκπτωση στο δεύτερο παιδί
Προσφορές Πακέτο 4 εβδομάδων
1 μάθημα Pole + Power Fit ή Yoga / εβδομάδα65 €
1 μάθημα Pole + 1 μάθημα Aerial Swing / εβδομάδα75 €
1 μάθημα Pole + 1 μάθημα Stretching / εβδομάδα75 €
2 μαθήματα Pole / εβδομάδα80 €
2 μαθήματα Aerial Swing55 €
1 μάθημα Pilates + 1 μάθημα Power Fit ή Yoga / εβδομάδα35 €
2 μαθήματα Pilates + 1 μάθημα Power Fit ή Yoga / εβδομάδα40 €
2 μαθήματα Pilates + 2 μαθήματα Power Fit ή Yoga / εβδομάδα50 €
3 μαθήματα Aerial Swing / εβδομάδα75 €
3 μαθήματα Zumba / εβδομάδα25 €

Free Practice:
Δωρεάν χρήση της αίθουσας και του εξοπλισμού της σχολής για όλους τους μαθητές μας!


Η εγγραφή είναι δωρεάν.


Το πρόγραμμα προσαρμόζεται ανάλογα με τη ζήτηση και μπορεί να αλλάξει μετά από ενημέρωση.

Για αναπλήρωση χαμένων μαθημάτων απαιτείται συνεννόηση ώστε να εξασφαλίζουμε ένα άτομο ανά στύλο.

Αναπληρώσεις μαθημάτων γίνονται μόνο σε ενεργές συνδρομές. Αναπλήρωση εκτός συνδρομής και χωρίς ανανέωση γίνεται με μετατροπή της αναπλήρωσης σε drop-in, με πληρωμή της διαφοράς στην τιμή.

Για οποιαδήποτε διευκρίνηση επικοινωνήστε μαζί μας.

Στις τιμες δε συμπεριλαμβανεται ο ΦΠΑ


Φωτογραφίες

Επικοινωνία

Αμφιαράου 59 - 4ος όροφος
10442 Athens, Greece
Τηλ: 2110122952 - 6948087335
Διεύθυνση email: spin.top.poledance@gmail.com


All Rights Reserved. © SpinTopAthens

Designed by ArtiveLab

×

Close

Dance & Fitness Camp και φέτος στη σχολη μας για 4η συνεχομενη χρονια! Αυτη τη φορα με ακομη περισσοτερα μαθηματα!

Pole Dance & Tricks, Aerial Hammock, Stretching, Power Fit, Pilates, Zumba, Yoga

Επικοινωνηστε μαζι μας για πληροφοριες και προτασεις για τη διαμορφωση του προγραμματος.