Σχολή

Ένας χώρος 270 τ.μ. που σχεδιάστηκε για να αποπνέει συγκέντρωση, έμπνευση και εσωτερική απελευθέρωση. Με κύρια αίθουσα διδασκαλίας 140 τ.μ. ειδικό πάτωμα που απορροφά τους κραδασμούς, περιστρεφόμενους και στατικούς στύλους, εναέριες κούνιες και πλήρη εξοπλισμό που καλύπτει κάθε ανάγκη εκγύμνασης του σώματος. Δεύτερη αίθουσα χορού 100 τ.μ και στούντιο προπονήσεων που προσφέρεται για free practice πολλές ώρες κάθε μέρα αλλά και για ενοικίαση!

Η σχολή προσφέρει μαθήματα ομαδικά αλλά και ιδιαίτερα, για όλους, άσχετα με το φύλο, την ηλικία και το επίπεδο του καθενός. Διαμορφώνουμε το πρόγραμμα της σχολής έτσι ώστε να βολεύει ΕΣΑΣ! Επικοινωνήστε μαζί μας και θα βρούμε την καλύτερη λύση. Προσφέρουμε επίσης εκπαίδευση pole dance instructors, διοργάνωση pole dance show για το event σας, ενοικίαση στύλων και stage και ενοικίαση pole dance studio για τις προπονήσεις σας!

  • Head Instructor : Margie Zavitsanou
  • Coaches : Katerina Ferekidi, Nael Chrisafidis

SpinTop Classes 2017

  • Pole Dance Levels 1-6

  • Ο χορός στον στύλο έχει αγαπηθεί από γυναίκες αλλά και άντρες σε όλο τον κόσμο και όχι άδικα! Τα αποτελέσματα που προσφέρει στο σώμα είναι θεαματικά και η ικανοποίηση με την κατάκτηση ενός ακόμη ακροβατικού ασύγκριτη! Οι μαθητές χωρίζονται σε τμήματα ανάλογα με το επίπεδό τους, από level 1 για αρχάριους ως level 6 για αθλητές υψηλού επιπέδου. Σε κάθε μάθημα διδάσκονται spins, tricks και χορευτικά βήματα ανάλογα με το επίπεδο και ενώνονται σε μικρούς συνδυασμούς και ακροβατικά combo. Το κάθε άτομο ανεβαίνει επίπεδο με το δικό του ρυθμό. Στο μάθημα δίνονται παραλλαγές των τρικ ξεχωριστά για κάθε μαθητή ώστε να αναδειχτούν τα διαφορετικά φυσικά χαρίσματα του καθενός.

  • Pole Flow

  • Ένα μάθημα ανοιχτού επιπέδου με έμφαση στην αρμονική κίνηση και στην τελειοποίηση της τεχνικής μας στο στύλο, αλλά και στο χώρο. Μέσα από χορογραφημένους συνδυασμούς, ασκήσεις αυτοσχεδιασμού και τεχνικές freestyle εμπλουτίζουμε την κινησιολογία μας και μαθαίνουμε να ελέγχουμε το σώμα μας συνειδητά και να εκφραζόμαστε αβίαστα.

  • Exotic Pole Dance

  • To exotic pole dance είναι το πιο θηλυκό από όλα τα στιλ αλλά και ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος εκγύμνασης! Θα μάθουμε σέξι κινησιολογία και πόζες στο στύλο και στο πάτωμα μέσα από χορογραφημένους συνδυασμούς. Φοράμε τα τακούνια μας και ξεπερνάμε τις ανασφάλειές μας! Ιδανικό για όλα τα επίπεδα.

  • Ακροβατικό Σύγχρονο

  • O σύγχρονος χορός εμπλουτίζεται με ακροβατικά στοιχεία εδάφους σε ένα μοναδικό αποτέλεσμα χορογραφημένων συνδυασμών με στηρίξεις, κυβιστήσεις, ρόδες και άλλες σύνθετες μορφές κίνησης! Στο μάθημα αυτό θα ανακαλύψουμε τον κρυμμένο ρυθμό μέσα μας, θα γνωρίσουμε τις σωματικές μας δυνατότητες και θα δοκιμάσουμε και άλλες διαστάσεις του σώματός μας εξερευνώντας τη βαρύτητα, την ισορροπία και τις διάφορες ποιότητες κίνησης.

  • Pole Tricks Open Level

  • Μάθημα ανοιχτού επιπέδου όπου διδάσκονται συνδυασμοί ακροβατικών στο στύλο με παραλλαγές για όλα τα επίπεδα.

  • Αerial Swing

  • Η αιώρα είναι είναι ο πιο προσιτός τρόπος για να ασχοληθεί κάποιος με τα εναέρια ακροβατικά γιατί το ίδιο το πανί δημιουργεί μια κούνια και στηρίζει τον ασκούμενο. Μέσα από ποικιλία ασκήσεων προσφέρει ενδυνάμωση, αντοχή και ευλυγισία. Σε κάθε μάθημα διδάσκονται ακροβατικοί συνδυασμοί και χορευτικές κινήσεις ανάλογα με το επίπεδο του καθενός.

  • Stretching

  • Μία κινησιολογική προσέγγιση της μυϊκής ελαστικότητας με τεχνικές dynamic και PNF stretching. Το stretching μειώνει το άγχος, προσφέρει χαλάρωση και ανακουφίζει από τον πόνο αθλητές και χορευτές, αλλά και όσους επιβαρύνονται λόγω καθιστικής ζωής και πολύωρης εργασίας.

  • Group Personal Training

  • Για άντρες & γυναίκες κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης! Στα μαθήματα Aerial Fitness και Power Fit προσαρμόζουμε τις ασκήσεις ανάλογα με το επίπεδο και εστιάζουμε στις ανάγκες του κάθε ασκούμενου ξεχωριστά. Έτσι συνδυάζουμε όλα τα οφέλη της ομαδικής και της εξατομικευμένης προπόνησης, για μία ολοκληρωμένη προπόνηση ενδυνάμωσης και δημιουργούμε την πιο αποτελεσματική και οικονομική επιλογή για ενδυνάμωση, γράμμωση και απώλεια βάρους.

  • Αerial Fitness
  • Η άσκηση με στύλους και πανιά είναι ένας από τους πιο διασκεδαστικούς τρόπους εκγύμνασης. Δυναμώνει όλο το σώμα, απομακρύνει την ένταση και βελτιώνει την ευλυγισία. Ιδανικό για κάθε ηλικία και επίπεδο.

  • Power Fit
  • Προπόνηση μυϊκής ενδυνάμωσης που εναλλάσσεται με αερόβια άσκηση, με ασκήσεις που χρησιμοποιούν το ίδιο το σωματικό μας βάρος, αλλά και με λάστιχα, βαράκια και ιμάντες, ιδανικό για γράμμωση και απώλεια βάρους.

  • Yoga

  • Η Yoga είναι μία μέθοδος εκγύμνασης αποτελεσματική για όλο το σώμα. Βασίζεται σε δυναμικές, ισομετρικές και στατικές ασκήσεις με έμφαση στην αναπνοή και στην ισορροπία και μειώνει το στρες.

  • Zumba

  • Η zumba δε χρειάζεται ιδιαίτερες συστάσεις! Όταν στόχος είναι η καύση θερμίδων είναι η πιο δημοφιλής επιλογή. Λάτιν μοτίβα και επιρροές από hip-hop συνδυάζονται σε μια διασκεδαστική και αποτελεσματική αερόβια άσκηση γεμάτη ρυθμό!

  • Pilates

  • Το Pilates επικεντρώνεται στη συμμετρική στάση του σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής και στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, της λεκάνης και της ωμοπλάτης. Αντιμετωπίζει το σώμα σαν σύνολο και για αυτό είναι άριστο μέσο αποκατάστασης τραυματισμών και χρόνιων παθήσεων. Το Pilates βοηθά κάθε άνθρωπο, ανεξάρτητα από το πόσο γυμνασμένος είναι να βιώσει μία νέα κατάσταση σώματος, ξεπερνώντας δυσλειτουργίες που δημιουργεί ο σύγχρονος τρόπος ζωής.

  • Παιδικά και εφηβικά τμήματα εναέριων ακροβατικών και σύγχρονου χορού

  • Εναέρια ακροβατικά για παιδιά από 5 ετών! Ο καλύτερος τρόπος να κοινωνικοποιηθούν και να διοχετεύουν δημιουργικά την ενέργειά τους τα παιδιά είναι η άσκηση και η σωματική έκφραση μέσα από την κίνηση. Πάντα με ασφάλεια, στόχος μας είναι να αγαπήσουν τα παιδιά τη γυμναστική και το χορό!

Πρόγραμμα

  • Schedule 2017-18


  • ΔευτέραΤρίτηΤετάρτη
    Studio 1
    08:30 – 09:30
    Pilates
    08:30 – 09:30
    Pilates
    12:00 – 13:00
    Aerial Fitness
    10:30 – 12:00
    Power Tricks Open Level
    12:00 – 13:00
    Power Fit
    18:00 – 19:00
    Aerial Fitness
    18:00 – 19:30
    Pole Level 3
    19:00 - 20:30
    Pole Flow
    19:00 – 20:30
    Pole Level 1
    19:30 – 21:00
    Ακροβατικό Σύγχρονο
    (ενηλίκων)
    20:30 – 22:00
    Pole Level 2
    20:30 – 22:00
    Pole Level 5
    21:00 – 22:30
    Pole Level 1
    Studio 2
    17:10 – 18:10
    Ακροβατικό Σύγχρονο
    (παιδικό)
    18:00 – 19:00
    Εναέρια Ακροβατικά
    (παιδικό)
    18:10 – 19:10
    Zumba
    19:00 – 20:30
    Stretching
    20:00 – 21:00
    Power Fit
    19:30 – 20:30
    Pilates
    20:30 – 21:30
    Power Fit
    21:00 – 22:30
    Aerial Swing
    20:30 – 22:00
    Stretching
    21:30 – 22:30
    Free Practice
    Aerial Swing

    (επικοινωνήστε για κράτηση)
    Studio 3
    12:00 - 13:00
    19:00 – 22:00
    Free Practice
    Pole

    (επικοινωνήστε για κράτηση)
    18:00 – 21:00
    Free Practice
    Pole

    (επικοινωνήστε για κράτηση)
    12:00 - 13:00
    18:00 – 21:00
    Free Practice
    Pole

    (επικοινωνήστε για κράτηση)
    ΠέμπτηΠαρασκευήΣάββατο
    Studio 1
    12:00 - 13:00
    Power Fit
    11:30 – 12:30
    Εναέρια Ακροβατικά
    (παιδικό)
    18:30 – 19:30
    Εναέρια Ακροβατικά
    (παιδικό)
    17:30 - 18:30
    Εναέρια Ακροβατικά
    (παιδικό)
    12:30 – 14:00
    Pole Level 1
    19:30 – 21:00
    Pole Level 4
    18:30 - 20:00
    Pole Level 1
    14:00 – 15:30
    Pole Level 4
    21:00 – 22:30
    Exotic Pole Dance
    20:00 - 21:30
    Pole Level 6
    15:30 – 16:30
    Εναέρια Ακροβατικά
    (παιδικό)
    16:30 – 18:00
    Pole Tricks Open Level
    Studio 2
    10:30 – 11:30
    Zumba
    18:00 – 19:00
    Free Practice
    Aerial Swing

    (επικοινωνήστε για κράτηση)
    18:00 – 19:30
    Aerial Swing
    11:30 – 12:30
    Power Fit
    19:00 – 20:00
    Zumba
    19:30 – 20:30
    Pilates
    12:30 – 14:00
    Aerial Swing
    20:00 – 21:00
    Yoga
    20:30 – 22:00
    Aerial Swing
    14:00 – 15:30
    Stretching
    21:00 – 22:30
    Aerial Swing
    15:30 – 16:30
    Aerial Fitness
    16:30 – 17:30
    Free Practice
    Aerial Swing

    (επικοινωνήστε για κράτηση)
    18:00 – 20:00
    Commercial Dance
    Studio 3
    19:00 – 22:00
    Free Practice
    Pole

    (επικοινωνήστε για κράτηση)
    12:00 - 13:00
    19:00 – 21:00
    Free Practice
    Pole

    (επικοινωνήστε για κράτηση)
    12:00 - 15:00
    Free Practice
    Pole

    (επικοινωνήστε για κράτηση)
<

Τιμές

ΜάθημαΠακέτο 4 εβδομάδων / 1 μάθημα τη βδομάδα
Pole Dance
Levels 1-6
50 €
Aerial Swing35 €
Pole Flow45 €
Exotic Pole Dance45 €
Pole Tricks Open Level50 €
Stretching35 €
Ακροβατικό Σύγχρονο25 €
Zumba12 €
Pilates20 €
Commercial Dance30 €
Μάθημα Πακέτο 4 εβδομάδων / 2 μαθήματα την εβδομάδα
Pilates30 €
Zumba17 €
Group Personal Training Πακέτο 4 εβδομάδων
Yoga ή Power Fit ή Aerial Fitness1 μάθημα την εβδομάδα 28 €
2 μαθήματα την εβδομάδα 38 €
3 μαθήματα την εβδομάδα 45 €
Iδιαίτερα μαθήματα
1 μάθημα/60 λεπτά30 €
1 μάθημα/90 λεπτά40 €

Ειδικές τιμές σε πακέτα ιδιαίτερων μαθημάτων.

ΜάθημαΤιμή ανά μάθημα (Drop-in)
Pole Dance Levels 1-615 €
Aerial Swing10 €
Pole Flow13 €
Exotic Pole Dance13 €
Pole Tricks Open Level15 €
Stretching10 €
Ακροβατικό Σύγχρονο8 €
Power Fit8 €
Pilates6 €
Aerial Fitness8 €
Zumba4 €
Yoga8 €
Commercial Dance10 €
Παιδικά και εφηβικά τμήματα εναέριων ακροβατικών και σύγχρονου χορού
Τιμή Μαθήματος εναέριων ακροβατικώνένα παιδί 7 €
+ 5 € για κάθε ακόμη παιδί
(ισχύει για αδέρφια)
Τιμή Πακέτου 4 εβδομάδων
1 μάθημα / εβδομάδα28 €
2 μαθήματα / εβδομάδα35 €
3 μαθήματα / εβδομάδα40 €
50% έκπτωση στο δεύτερο παιδί
ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ
Πακέτο 4 εβδομάδων
1 μάθημα Pole + 1 μάθημα Power Fit, Aerial fitness ή Yoga / εβδομάδα65 €
1 μάθημα Pole + 1 μάθημα Aerial Swing ή Stretching / εβδομάδα75 €
2 μαθήματα Pole / εβδομάδα80 €
2 μαθήματα Aerial Swing ή Stretching55 €
1 μάθημα Pilates + 1 μάθημα Power Fit, Aerial Fitness ή Yoga / εβδομάδα35 €
2 μαθήματα Pilates + 1 μάθημα Power Fit, Aerial fitness ή Yoga / εβδομάδα40 €
2 μαθήματα Pilates + 2 μαθήματα Power Fit, Aerial Fitness ή Yoga / εβδομάδα55 €
3 μαθήματα Aerial Swing ή Stretching / εβδομάδα75 €
3 μαθήματα Zumba / εβδομάδα25 €

Free Practice:
Δωρεάν χρήση της αίθουσας και του εξοπλισμού της σχολής για όλους τους μαθητές μας!


Η εγγραφή είναι δωρεάν.


Το πρόγραμμα προσαρμόζεται ανάλογα με τη ζήτηση και μπορεί να αλλάξει μετά από ενημέρωση.

Για αναπλήρωση χαμένων μαθημάτων απαιτείται συνεννόηση ώστε να εξασφαλίζουμε ένα άτομο ανά στύλο.

Αναπληρώσεις μαθημάτων γίνονται μόνο σε ενεργές συνδρομές. Αναπλήρωση εκτός συνδρομής και χωρίς ανανέωση γίνεται με μετατροπή της αναπλήρωσης σε drop-in, με πληρωμή της διαφοράς στην τιμή.

Για οποιαδήποτε διευκρίνηση επικοινωνήστε μαζί μας.

Στις τιμες δε συμπεριλαμβανεται ο ΦΠΑ


Φωτογραφίες

Επικοινωνία

Αμφιαράου 59 - 4ος όροφος
10442 Athens, Greece
Τηλ: 2110122952 - 6948087335
Διεύθυνση email: spin.top.poledance@gmail.com


All Rights Reserved. © SpinTopAthens

Designed by ArtiveLab

×