Aerial Fitness

Η άσκηση με τα πανιά είναι ένας από τους πιο διασκεδαστικούς τρόπους εκγύμνασης και αποτελεί μια ολοκληρωμένη προπόνηση. Δυναμώνει όλο το σώμα, απομακρύνει την ένταση και βελτιώνει την ευλυγισία. Ιδανικό για κάθε ηλικία και επίπεδο. Η πιο αποτελεσματική και οικονομική επιλογή για ενδυνάμωση, γράμμωση και απώλεια βάρους.

Pilates

Το pilates επικεντρώνεται στη συμμετρική στάση του σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής και στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης, της λεκάνης και της ωμοπλάτης. Αντιμετωπίζει το σώμα σαν σύνολο και για αυτό είναι άριστο μέσο αποκατάστασης τραυματισμών και χρόνιων παθήσεων. Το pilates βοηθά κάθε άνθρωπο, ανεξάρτητα από το πόσο γυμνασμένος είναι να βιώσει μία νέα κατάσταση σώματος, ξεπερνώντας δυσλειτουργίες που δημιουργεί ο σύγχρονος τρόπος ζωής.

Pilates Reformer

Το Pilates Reformer είναι μια από τις πιο ολοκληρωμένες μεθόδους εκγύμνασης, αποκατάστασης και θεραπείας. Τα τελευταία χρόνια συστήνεται από ορθοπεδικούς και φυσικοθεραπευτές για την πρόληψη και την αντιμετώπιση τραυματισμών και δε θα μπορούσε να λείπει από τη σχολή μας. Ταυτόχρονα αποτελεί μια ευχάριστη προπόνηση, καθώς η ποικιλία των ασκήσεων που μπορούν να εκτελεστούν στο reformer κάνουν την κάθε συνεδρία μοναδική!

Stretching

Μία κινησιολογική προσέγγιση της μϋικής ελαστικότητας και της αρθρικής ευκαμψίας με έμφαση στη βελτίωση του ευρους κίνησης και στους μυς που έχουν την τάση να βραχύνονται. Το stretching μειώνει το άγχος, προσφέρει χαλάρωση και ανακουφίζει από τον πόνο αθλητές και χορευτές, αλλά και όσους επιβαρύνονται λόγω καθιστικής ζωής και πολύωρης εργασίας. Tο επίπεδο δυσκολίας προσαρμόζεται στις ανάγκες του κάθε μαθητή.

Παιδικά Και Εφηβικά Τμήματα Εναέριων Ακροβατικων

Για παιδιά από 5 ετών! Ο καλύτερος τρόπος να κοινωνικοποιηθούν και να διοχετεύουν δημιουργικά την ενέργειά τους τα παιδιά είναι η άσκηση και η σωματική έκφραση μέσα από την κίνηση. Πάντα με ασφάλεια, στόχος μας είναι να προάγουμε την αθλητική παιδεία δημιουργώντας μια θετική εμπειρία στα παιδιά μέσα από το ακροβατικό παιχνίδι!